opsving

Recovery

Fokus for en afhængighed er mere overbevisende end noget andet aspekt af en misbrugeres liv. Dette gælder lige så meget for pornoafhængighed som for enhver anden afhængighed. Recovery gendanner disse ændringer. Langsomt lærer misbrugeren om, hvordan man 'ønsker' normalt.

For mere praktiske trin til genopretning og forebyggelse, se Reward Foundation's 3-trin modeller i Quitting Porn:

Aktiviteter, der fremmer produktionen af ​​oxytocin i hjernen (bonding, venskab, frivilligt arbejde, dyrefølelse, motion, tid i naturen, sund regelmæssig mad, regelmæssig søvn, scenekunst som dans, sang, skuespil, komedie, aktiviteter, der udtrykker følelser som maleri, tegning, skrivning osv.) hjælper alle med at reducere trangene, der er tegn på lav dopamin. Oxytocin hjælper også med at reducere cortisol i systemet, neurokemisk forbundet med depression og stress.

Det kan virke som om det kun er vores "stof" eller opførsel af valg, der kan berolige døsighed og kedsomhed. Det samlede fokus på opmærksomhed for mere af det og vrede, hvis det fjernes, vil ske, indtil vi er villige til at gå igennem processen med at fjerne 'glasset fra såret' og lade vores hjerne genopdage igen til naturlige belønninger. Nogle kalder det 'genstarter' hjernen.

At forelske sig eller 'pair bond'Vi har brug for en sund balance mellem både dopamin og oxytocin. Derfor er afhængighed af enhver art, som er karakteriseret ved den ensartede udøvelse af en persons valgfri medicin, den største blokering til kærlige forhold. Misbrugere eller dem med problematisk brug bliver følelsesmæssigt forstyrret, ude af stand til at elske, empati eller være opmærksomme på andres behov. Vi skal hjælpe dem og os selv, genopdage værdien af ​​det levende liv til fulde på en sund og kreativ måde.

<< Adfærdsmæssig afhængighed

Print Friendly, PDF & Email