balance og ubalance

Balance og ubalance

Kroppen søger balance for at bevare energiniveauerne og holde alle sine systemer i drift. Inden for et system kaldes denne proces homøostase. For eksempel har voksne brug for 6-8 timers søvn om natten, og unge har brug for mere. De har brug for søvn for at hjælpe hjernen og kroppen genoprette sig selv, gøre nogen reparation, konsolidere minder og helbrede. Kroppen holder blodsukkeret, blodtrykket og vandet konstant inden for et snævert område. Når flere systemer kommunikerer og regulerer indbyrdes for at holde balancen og tilpasse sig, når forholdene ændres, kaldes processen allostasis. Det er et mere dynamisk system af balance, der regulerer flere systemer på én gang.

Goldilocks Principle
Hvad sker der med for meget, for lidt eller bare de rigtige niveauer af dopamin.

Vi kan nyde "belønninger" af mad eller sex. Når vi har fået nok til at opfylde vores kropslige behov, sender vores hjerne et mætningssignal, der fortæller os at stoppe. Så kan vi komme videre med andre aktiviteter, der er nødvendige for hverdagen. Hvis vi ignorerer signalerne og fortsætter, kan vi kaste kroppen ude af balance. For eksempel, når vi holder 'bingeing' på et stof eller en adfærd, kan mætningsmekanismen midlertidigt afbrydes. Satiation er tilsidesat. Med andre ord kan vores hjerne begynde at fortolke bingeing som et overlevelsesbehov. Det kan så lade os fortsætte med at forkæle os selv midlertidigt. Forestil dig en bjørn før dvaletilstand til vinteren, når den kan sluge 20 laks ad gangen uden at være syg. Eller overveje parringstid om foråret, når dyrene vil søge at befrugte så mange hjælpere som muligt.

Parringstid slutter aldrig

Internetpornografi ser ud til hjernen som parringssæsonen, men en parringssæson, der aldrig slutter. Husk, at vores primitive hjerne udviklede sig på et tidspunkt af mangel. Den primitive hjerne ser internetporno som en "foderfase". Det er en enorm, gratis befrugtningsmulighed, der gør os 'for at få det, mens det bliver godt'. Med konstant bingeing fortolker hjernen den aldrig-før-oplevede bonanza som et overlevelsesbehov. Helt hurtigt vil det forsøge at tilpasse sig ved at skifte hjernens satiation mekanisme væk.

Internet-virksomheder bruger den bedste videnskabelige forskning til rådighed for at gøre vaneformende produkter, der holder os i øje. Se dette TED talk af Nir Eyal.

Vores opmærksomhed er forretningsmodellen på internettet ifølge Sir Tim Berners Lee, faren til verdensomspændende web. Dens værdi for annoncører er som guld. Der er ikke noget som et gratis spil eller video på internettet. Hver gang vi klikker på en 'lignende' på sociale medier eller ser en ny video, samler hundredvis af virksomheder disse data og bygger en profil på os. Jo mere vi bliver afhængige af internettet, jo flere penge annoncørerne får fra os. Afhængighed betyder, at vi har mindre opmærksomhed og hjernekraft til rådighed for at lære færdigheder, lave egne penge eller bygge karriere.

Psykiske effekter >>

Print Friendly, PDF & Email