værdiløs

Psykiske virkninger af porno

Her er to nyttige citater, du skal overveje, når du reflekterer over porno:

"Af alle aktiviteter på internettet har porno størst potentiale til at blive vanedannende,siger hollandske neurovidenskabere Meerkerk et al. 2006

”Dit liv ændres, når du har en fungerende viden om din hjerne. Det tager skyld ud af ligningen, når du erkender, at der er et biologisk grundlag for visse følelsesmæssige problemer, ”siger psykiater Dr. John Ratey, (P6 Introduktion til bogen“ Spark! ”).

Før vi går nærmere ind på, hvordan pornobrug over tid kan påvirke mental sundhed, skal vi huske, hvorfor det er vigtigt at udfordre det. Det hæmmer kærlighedens vækst. Se vores side på Hvad er kærlighed?

At lære om pornos virkninger på hjernen har været den vigtigste faktor, der hjælper folk med at overvinde den brede vifte af negative mentale og fysiske effekter fra overforbrug af porno. Indtil videre er der forbi 85 undersøgelser der forbinder dårlig mental og følelsesmæssig sundhed til pornobrug. Disse effekter spænder fra hjerne tåge og social angst til depression, negativt kropsbillede og flashbacks. Spiseforstyrrelser, der vokser hos unge, forårsager flere dødsfald end nogen anden psykisk sygdom. Porno har stor indflydelse på idealiserede forestillinger om kropsbillede.

Selv tre timers pornobrug om ugen kan forårsage en mærkbar reduktion i gråt stof i nøgleområder i hjernen. Når hjerneforbindelser er involveret, betyder det, at de påvirker adfærd og humør. Regelmæssig bingeing på hardcore internetporno kan få nogle brugere til at udvikle psykiske problemer, tvangsbrug, endda afhængighed. Disse forstyrrer markant hverdagen og livsmålene. Brugere taler ofte om at føle sig 'følelsesløse' over for hverdagens fornøjelser.

Se denne 5 minutters video, hvor en neurokirurg forklarer hjerneændringerne. Her er en link til hovedforskningen og studierne om dårligere mental og følelsesmæssig sundhed og dårligere kognitive (tænkende) resultater. Disse resultater påvirker en brugers evne til at nå godt i skolen, college eller arbejde. Se vores GRATIS lektionsplaner for skoler til at hjælpe eleverne med at være opmærksomme på pornos mentale sundhedseffekter på deres trivsel og evne til at opnå i skolen.

Underliggende traume

Selvom bingeing på porno over tid i sig selv kan føre til psykiske problemer, har nogle mennesker lidt traumer i deres liv og bruger porno til at berolige sig selv. I disse tilfælde har folk brug for hjælp til at komme tilbage i kontakt med deres krop for at hjælpe dem med at styre de traumatiske begivenheder, der holder dem fanget i upassende håndteringsmekanismer. Vi vil anbefale bogen af ​​kliniker og forskningspsykiater professor Bessel van der Kolk, “Kroppen holder partituret”Med base i USA. Der er nogle gode videoer med ham på YouTube, der taler om forskellige typer traumer og forskellige (limbisk hjerne) behandlingsformer der er effektive. I denne anbefaler han kraften i yoga som en sådan terapi. I denne korte taler han om ensomhed og posttraumatisk stresslidelse. Her taler han om traume og tilknytning. Denne vedrører det traume, som mange mennesker føler som et resultat af pandemi, COVID-19. Det er fyldt med kloge råd.

Nedenstående liste angiver de vigtigste virkninger observeret af sundhedsfagfolk og ved at gendanne brugere på gendannelseswebsteder som NoFap og sort RebootNation. Mange symptomer bemærkes ikke, før en bruger afslutter i et par uger.

Oversigt over porno risici

En pornografivan har potentialet til at forårsage følgende problemer:

Social isolation
  • tilbagetrækning fra social aktivitet
  • udvikle et hemmeligt liv
  • lyver for og bedrager andre
  • bliver selvcentreret
  • at vælge porno frem for mennesker
Humørsygdomme
  • føler sig irritabel
  • føler sig vred og deprimeret
  • oplever humørsvingninger
  • gennemgribende angst og ængstelse
  • føler sig magtesløs i forhold til porno
Seksuelt objektivering af andre mennesker
  • at behandle mennesker som sexgenstande
  • at dømme mennesker primært med hensyn til deres kropsdele
  • oplever humørsvingninger
  • respekt for andre menneskers behov for privatliv og sikkerhed
  • være ufølsom overfor seksuelt skadelig opførsel
At engagere sig i risikabel og farlig opførsel
  • adgang til porno på arbejde eller skole
  • adgang til billeder af misbrug af børn
  • deltager i nedværdigende, voldelig, voldelig eller kriminel seksuel aktivitet
  • producerer, distribuerer eller sælger porno
  • at engagere sig i fysisk usikker og skadelig sex
Ulykkelig intim partner
  • forholdet er ødelagt af uærlighed og bedrag med pornobrug
  • partner betragter porno som utroskab, dvs. "snyd"
  • partner bliver mere og mere vred og vred
  • forholdet forværres på grund af manglende tillid og respekt
  • partner er bekymret for børnenes velfærd
  • partner føler sig seksuelt utilstrækkelig og truet af pornoen
  • tab af følelsesmæssig nærhed og gensidig seksuel nydelse
Seksuelle problemer
  • tab af interesse for sex med en ægte partner
  • vanskeligheder med at blive vækket og / eller opnå orgasme uden porno
  • påtrængende tanker, fantasier og billeder af porno under sex
  • bliver seksuelt krævende og eller uslebne i sex
  • har svært ved at forbinde kærlighed og pleje med sex
  • føler sig seksuelt ude af kontrol og tvangsmæssig
  • øget interesse for risikabel, nedværdigende, voldelig og / eller illegal sex
  • voksende utilfredshed med sex
  • seksuel dysfunktion - manglende evne til orgasme, udsendt ejakulation, erektil dysfunktion
Selvhad
  • føler sig frakoblet fra personens værdier, tro og mål
  • tab af personlig integritet
  • beskadiget selvtillid
  • vedvarende følelser af skyld og skam
  • følelse kontrolleret af porno
Forsømmelse af vigtige områder i livet
  • personlig sundhed (søvnmangel, udmattelse og dårlig selvpleje)
  • familieliv (forsømmelse af partner, børn, kæledyr og husholdningsansvar)
  • arbejde og skolearbejde (reduceret fokus, produktivitet og fremskridt)
  • økonomi (udgifter til porno udtømmer ressourcer)
  • spiritualitet (fremmedgørelse fra tro og åndelig praksis)
Afhængighed af porno
  • trang til porno intenst og vedholdende
  • vanskeligheder med at kontrollere tanker eller eksponering for og brug af porno
  • manglende evne til at stoppe pornobrug på trods af negative konsekvenser
  • gentagne undladelser med at stoppe med at bruge porno
  • kræver mere ekstremt indhold eller intens eksponering for porno for at få samme effekt (tilvenningssymptomer)
  • oplever ubehag og irritabilitet, når de fratages porno (abstinenssymptomer)

Ovenstående liste er tilpasset fra bogen "The Porn Trap”Af Wendy Malz. Se nedenfor for at understøtte forskning.

"Moment of Heat" og Sex Crime

I denne fascinerende forskning “Momentets varme: Virkningen af ​​seksuel ophidselse på beslutningstagning“Viser resultaterne, at“ tiltrækningskraften ved aktiviteter antyder, at seksuel ophidselse fungerer som en forstærker af slags ”hos unge mænd ...

”En sekundær implikation af vores resultater er, at folk kun synes at have begrænset indsigt i indvirkningen af ​​seksuel ophidselse på deres egne vurderinger og adfærd. En sådan underforståelse kan være vigtig for både individuel og samfundsmæssig beslutningstagning.

“... det mest effektive middel til selvkontrol er sandsynligvis ikke viljestyrke (som har vist sig at være af begrænset effektivitet), men snarere at undgå situationer, hvor man bliver vækket og mister kontrollen. Enhver manglende forståelse af indvirkningen af ​​seksuel ophidselse på ens egen adfærd vil sandsynligvis føre til utilstrækkelige foranstaltninger til at undgå sådanne situationer. På samme måde, hvis folk undervurderer deres egen sandsynlighed for at have sex, vil de sandsynligvis undlade at tage forholdsregler for at begrænse den potentielle skade som følge af sådanne møder. En teenager, der omfavner '' bare sig nej '', kan for eksempel føle, at det er unødvendigt at medbringe kondom på en dato, hvilket øger sandsynligheden for graviditet eller overførsel af kønssygdomme, hvis han / hun ender med at blive fanget i varmen øjeblikket. ”

”Den samme logik gælder interpersonelt. Hvis folk bedømmer andres sandsynlige opførsel på baggrund af at observere dem, når de ikke er seksuelt ophidsede, og undlader at forstå virkningen af ​​seksuel ophidselse, vil de sandsynligvis blive overrasket af den andres opførsel, når de bliver vækket. Et sådant mønster kunne let bidrage til voldtægt. Faktisk kan det skabe den perverse situation, hvor folk, der er mindst tiltrukket af deres datoer, er mest tilbøjelige til at opleve voldtægt, fordi de selv er uforståede, og de fuldstændigt undlader at forstå eller forudsige den anden (ophidsede) persons opførsel. ”

”Sammenfattende viser den aktuelle undersøgelse, at seksuel ophidselse påvirker mennesker på dybe måder. Dette bør ikke komme som nogen overraskelse for de fleste mennesker, der har personlig erfaring med seksuel ophidselse, men effekten af ​​effekterne er ikke desto mindre slående. På et praktisk niveau tyder vores resultater på, at bestræbelser på at fremme sikker, etisk sex bør koncentrere sig om at forberede folk til at håndtere '' øjeblikkets varme '' eller undgå det, når det sandsynligvis vil føre til selvdestruktiv adfærd. Indsats for selvkontrol, der involverer rå viljestyrke (Baumeister & Vohs, 2003) er sandsynligvis ineffektive i lyset af de dramatiske kognitive og motiverende ændringer forårsaget af ophidselse. ”

Se TEDx-tale af Dan Ariely den Self Control.

Afhængighed - effekter på søvn, arbejde, forhold

Den mest basale virkning af at se for meget internetporno eller endda spil er, hvordan det påvirker søvn. Folk ender med at være "kablede og trætte" og er ikke i stand til at koncentrere sig om arbejde næste dag. Konstant bingeing og søger det dopamin belønning hit, kan føre til en dyb vane, der er svært at sparke. Det kan også forårsage 'patologisk' læring i form af afhængighed. Det er når en bruger fortsætter med at søge et stof eller en aktivitet på trods af negative konsekvenser - såsom problemer på arbejdspladsen, hjemme, i forhold osv. En tvangsmæssig bruger oplever negative følelser som depression eller føler sig flad, når han eller hun savner hit eller spænding. Dette driver dem tilbage til det igen og igen for at forsøge at genoprette følelser af ophidselse. Afhængighed kan starte, når du prøver at klare stress, men får også en bruger til at føle sig stresset. Det er en ond cirkel.

Når vores interne biologi er ude af balance, prøver vores rationelle hjerne at fortolke, hvad der foregår, baseret på tidligere erfaringer. Lav dopamin og udtømning af andre relaterede neurokemikalier kan give ubehagelige følelser. De inkluderer kedsomhed, sult, stress, træthed, lav energi, vrede, trang, depression, ensomhed og angst. Hvordan vi 'fortolker' vores følelser og den mulige årsag til nød, påvirker vores opførsel. Først når folk afslutter porno, er de klar over, at deres vane har været årsagen til så meget negativitet i deres liv.

Selvmedicinering

Vi forsøger ofte at selvmedicinere negative følelser med mere af vores yndlingsstof eller opførsel. Vi gør dette uden at indse, at det måske var overdreven i den adfærd eller det stof, der udløste de lave følelser i første omgang. Hangover-effekten er en neurokemisk rebound. I Skotland bruger alkoholholdere, der lider af tømmermænd næste dag, ofte et berømt udtryk. De taler om at tage "håret på hunden, der bid dig". Det betyder, at de har en anden drink. Desværre for nogle mennesker kan dette føre til en ond cirkel af bingeing, depression, bingeing, depression og så videre.

For meget porno ...

Effekten af ​​at se for meget, stærkt stimulerende porno kan også føre til tømmermænd og depressive symptomer. Det kan være svært at se, hvordan indtagelse af porno og indtagelse af medikamenter kan have den samme generelle effekt på hjernen, men det gør det. Hjernen reagerer på stimulering, kemisk eller på anden måde. Effekterne stopper dog ikke ved en tømmermænd. Konstant overeksponering af dette materiale kan producere hjerneændringer med virkninger, der kan omfatte følgende:

Romantiske partnere

Forskning viser, at indtagelse af pornografi korrelerer med en manglende engagement i ens romantiske partner. At vænne sig til den konstante nyhed og stigende niveauer af ophidselse fra porno og tanken om, at der muligvis er nogen, der nogensinde er 'hottere' i den næste video, betyder, at deres hjerne ikke længere vækkes af virkelige livspartnere. Det kan stoppe folk, der ønsker at investere i at udvikle et forhold i det virkelige liv. Dette staver elendighed for næsten alle: mænd, fordi de ikke nyder godt af den varme og interaktion, som et forhold i det virkelige liv bringer; og kvinder, fordi ingen mængde kosmetisk forbedring kan holde en mand interesseret, hvis hjerne er blevet konditioneret til at have behov for konstant nyhed og unaturlige niveauer af stimulering. Det er en no-win situation.

Terapeuter ser også en stor stigning i folk, der søger hjælp til en afhængighed af dating apps. Det falske løfte om altid noget bedre med det næste klik eller stryg, forhindrer folk i at fokusere på at lære kun én person at kende.

Social funktion

I en undersøgelse af mænd på universitetsalderen vanskeligheder med social funktion øget som pornografi forbrug steg. Dette gjaldt psykosociale problemer som depression, angst, stress og nedsat social funktion.

• En undersøgelse af uddannede koreanske mænd i deres 20'er fundet en præference for at bruge pornografi for at opnå og opretholde seksuel ophidselse. De fandt det mere interessant end at have sex med en partner.

Akademisk præstation

Det blev eksperimentelt påvist forbrug af pornografi mindske individets evne til at forsinke tilfredsstillelse til mere værdifulde fremtidige belønninger. Med andre ord, at se på porno gør dig mindre logisk og mindre i stand til at tage beslutninger, der helt klart er i din egen interesse, såsom at lave hjemmearbejde og studere først i stedet for bare at underholde dig selv. At sætte belønningen inden indsatsen.

• I en undersøgelse af 14-årige drenge førte højere forbrug af internetpornografi til a risiko for nedsat akademisk præstation, med virkningerne synlige seks måneder senere.

Jo mere porno en mand ser…

Jo mere pornografi en mand ser, jo mere sandsynligt var han for at bruge den under sex. Det kan give ham lyst til at handle porno scripts med sin partner bevidst bevidstgøre billeder af pornografi under sex for at bevare opvågningen. Dette fører også til bekymringer over hans egen seksuelle ydeevne og kropsbillede. Endvidere var højere brug af pornografi negativt forbundet med at nyde seksuelt intim adfærd med en partner.

Lav seksuel lyst

I en undersøgelse rapporterede studerende ved afslutningen af ​​gymnasiet en stærk forbindelse mellem høje niveauer af pornografiforbrug og lavt seksuel lyst. En kvart regelmæssige forbrugere i denne gruppe rapporterede et unormalt seksuelt svar.

• 2008 Study of Sexuality in Frankrig fandt at 20% af mændene 18-24 "ikke interesserede sig for sex eller seksuel aktivitet". Dette er meget i strid med den franske nationale stereotype.

• I Japan i 2010: En officiel regering undersøgelse fandt ud af, at 36% hanner i alderen 16-19 "har ingen interesse for sex eller har en tilbøjelighed til det". De foretrækker virtuelle dukker eller anime.

Morphing seksuel smag ...

I nogle mennesker kan der være uventede morphing seksuel smag som vendes, når de holder op med at bruge porno. Her er spørgsmålet lige mennesker, der ser homoseksuel porno, homofile, der ser lige porno og masser af variationer. Nogle mennesker udvikler også fetisjer og interesser i seksuelle ting væk fra deres naturlige seksuelle orientering. Det betyder ikke noget, hvad vores orientering eller seksuelle identitet er, kronisk overforbrug af internetpornografi kan forårsage alvorlige ændringer i hjernen. Det ændrer både hjernestruktur og funktion. Da alle er unikke, er det ikke let at sige, hvor meget porno der er nok til bare fornøjelse, inden man begynder at forårsage ændringer. Ændring af seksuel smag er imidlertid en indikation på hjerneændringer. Alles hjerne reagerer forskelligt.

hjælp

Se vores afsnit på Afslut Porno for masser af hjælp og forslag.

<< Balance og ubalance                                                                                             Fysiske effekter >>

Print Friendly, PDF & Email