Adfærdsmæssig afhængighed
Nylige forskning har vist det adfærd og ikke kun stoffer kan også være vanedannende. De kan forårsage de samme karakteristiske ændringer i hjernens belønningssystem, som kokain eller alkohol eller nikotinafhængighed producerer. Disse adfærd omfatter gambling, internetspil og sociale medier som Facebook og sandsynligvis dating-apps som Tinder eller Grindr. Adfærdsmæssig afhængighed
Her er en papir af verdens førende neurovidenskabere, der forklarer, hvorfor internetpornografi også bør betragtes som en vanedannende lidelse. Det er medforfatter af flere forskere inden for problematisk seksuel adfærd. Det sætter spørgsmålstegn ved, om den nye CSBD-diagnose hører under kategorien "Impulse Control Disorder", hvor den i øjeblikket er bosat. Forfatterne antyder, at den mest overbevisende, eksisterende støtte er for CSB som en 'vanedannende lidelse.'
Mange af disse lidelser er i virkeligheden en "supernormal" version af de naturlige belønninger eller naturlige forstærkere af mad, bonding og sex. Junkfood med dets høje niveauer af salt, sukker og fedt er "supernormale" fødevarer i mængden af højt kalorieindhold belønning de giver hjernen udviklet sig for knaphed; sociale medier er som en overdrevet version af binding, hundredvis af 'venner' på et klik; og internet porno med sin uendelige parade af villige 'hot babes' er en supernormal version af sex.
Nedenfor er en kort, lynlås animation for børn om pornoafhængighed.
Og her er en længere animation det forklarer virkelig det grundlæggende.
Med medicin skal brugerne have en højere dosis for at få det samme 'hit'. Med internettet har brugerne brug for mere nyhed eller mere intensitet for at føle den samme effekt over tid. Pornoindustrien er kun alt for glade for at give dette.
Da dopaminniveauet svæver i forventning om 'belønningen', falder det hurtigt igen efter belønningen er modtaget. Brugere skal fortsætte med at klikke på nyt materiale for at bevare belønningen. Hvis vi fortsætter med at tvinge hjernen til at fremstille en konstant forsyning, understreger den systemet og lukker produktionen som en beskyttelsesforanstaltning. Hvis vi fortsætter med at binge, bestemmer hjernen, at dette skal være en nødsituation for overlevelsesformål og tilsidesætter dens satiation ('have had enough') mekanisme. Til gengæld udløser de høje niveauer af dopamin frigivelsen af et protein kaldet Delta Fos B. Dette opbygges i vores belønningssystem, der omdanner hjernen til at hjælpe os med at fokusere på, huske og gentage denne vigtige belønning.
Fire karakteristika er nu forbundet med de fysiske ændringer i hjernefunktionen som følge af afhængighedsprocessen. Disse er:
• De-sensibilisering
• Sensibilisering
• Impulskontrolmekanisme - Hypofrontalitet
• Dysfunktionelle stress kredsløb
'Desensitisation' er et følelsesmæssigt svar på fornøjelsen, især til naturlige belønninger, som mad eller bonding med andre. Det er normalt de første afhængighedsrelaterede brugerne til at ændre pornobrugere. De føler sig deprimeret, keder sig, flad og manglende. Reduceret dopamin signalering og andre ændringer forlade den tunge bruger mindre følsomme over for hverdagens fornøjelser og "sulten" til dopaminfremkaldende aktiviteter og stoffer. De har brug for større og større stimulering for at få en buzz. De kan bruge mere tid online, forlænge sessioner gennem kantning, se, hvornår de ikke onanerer eller søger den perfekte video til slut med. Men desensibilisering kan tage form af eskalering til nye genrer, nogle gange hårdere, fremmede, endog forstyrrende. Husk: chok, overraskelse og angst producerer adrenalin jack up dopamin og øge seksuel ophidselse.
Derimod er det eneste, der får vores opmærksomhed og hæver vores humør, genstanden for vores ønske, den vanedannende adfærd eller det valgte stof. Dette er fordi vi er blevet meget 'sensibiliserede' over for det. Sensibilisering udløser kraftige trang eller ubevidst superhukommelse af glæde, 'euforisk hukommelse', når den aktiveres. Cue-hukommelsesforbindelsen er hjernen, der 'ledninger sammen, fyrer sammen' proces i aktion. Denne konditionerede pavloviske hukommelse gør afhængigheden mere overbevisende end nogen anden aktivitet i den misbrugeres liv.
Rewired nerveforbindelser medfører, at belønningssystemet bliver buzz som reaktion på afhængighedsrelaterede tegn eller tanker. Kokainmisbrugere kan se sukker og tænke på kokain. En alkoholiker hører klinken af briller eller lugter øl, da han passerer en pub og straks vil gå ind.
Til internettet pornoficum, cues som at tænde computeren, se en pop up, eller være hjemme alene, udløser intense cravings for porno. Er en fyr pludselig meget hornere (ægte libido), når hans kone, mor eller flatmate går i indkøb? Usandsynlig. Men måske føles han som om han er på autopilot, eller en anden styrer sin hjerne. Nogle beskriver et sensibiliseret porno svar som 'ind i en tunnel, der kun har en flugt: porno'. Måske føler han et rush, hurtigt hjerterytme, selv skælvende, og alt han kan tænke på, logger på hans yndlingspornoside. Dette er eksempler på sensibiliserede afhængighedsveje, der aktiverer belønningssystemet, skriger, "gør det nu!" Selv risikoen for at begå en seksuel lovovertrædelse vil ikke stoppe dem.
Hypofrontalitet eller nedsat hjerneaktivitet i præfrontale regioner svækker viljestyrke eller selvkontrol i lyset af stærke underbevidste cravings. Dette sker som følge af krympningen af det grå stof og det hvide stof i de forfrontale områder. Dette er den del af hjernen, der hjælper os med at sætte bremserne på valg, der ikke er gode for vores langsigtede velvære. Det hjælper os med at sige "nej" til os selv, når vi føler fristelse. Med dette område udtømt har vi en svækket evne til at forudse konsekvenser. Det kan føles som en trækkrig. De sensibiliserede veje skriger 'ja!' mens den højere hjerne siger "nej! Ikke igen!' Med hjernens eksekutivstyrede dele i svækket tilstand vinder afhængighedsbanen sædvanligvis.
Ungdom er dobbelt sårbar over for afhængighed. Ikke alene har de mere dopamin, der kører dem for at tage risici (acceleratorpedalen er helt deprimeret), men frontalloberne er ikke fuldt udviklede (bremserne virker ikke for godt).
Dysfunktionelle stress kredsløb. Dette medfører, at mindre belastning fører til trang og tilbagefald, fordi de aktiverer kraftige sensibiliserede veje.
Disse fænomener er kernen i alle afhængigheder. En genoprettende pornofræder opsummerede dem: 'Jeg får aldrig nok af det, der ikke tilfredsstiller mig, og det tilfredsstiller mig aldrig nogensinde'.
Tilbagetrækning. Mange mennesker tror, at afhængighed altid indebærer både tolerance (et behov for mere stimulering for at få den samme effekt, forårsaget af desensibilisering) og brutale abstinenssymptomer. Faktisk er ingen af dem en forudsætning for afhængighed - selvom nutidens pornobrugere ofte rapporterer begge. Hvad alle test for afhængighedsvurdering deler, 'fortsat anvendelse på trods af negative konsekvenser'. Det er det mest pålidelige bevis for afhængighed.
Hvis du gerne vil have mere information om tolerance, tilvænning og eskalering, så klik på knappen nedenfor!
Foto af Clayton Robbins, Steinar Engeland på Unsplash