Hukommelse og læring
”Hukommelsens formål er ikke at lade os huske fortiden, men at lade os foregribe fremtiden. Hukommelse er et værktøj til forudsigelse. ” hukommelse og læring
- Alain Berthoz
Nedenfor er to TED-foredrag om styrken ved læring.
Den første er af Stanford-professor Carol Dweck om styrken i at tro på, at vi kan forbedre os. Hendes pointe er, at "indsatsen og besværet" ved at prøve betyder, at vores neuroner skaber nye forbindelser, mens vi lærer og forbedrer os. Dette kombineres derefter med viljestyrke for at hjælpe med at opbygge gråt stof/neuroner i præfrontal cortex.
Den anden er af Angela Lee Duckworth og betragter rollen som "grit" i at skabe succes.
Pavlovian Conditioning
Læring er en ændring i adfærd som følge af erfaring. Det hjælper os med at tilpasse os vores miljø. Klassisk konditionering er en form for læring, der undertiden omtales som "Pavlovsk konditionering". Gentagen parring af klokkelyde med mad fik Pavlovs hund til at spytte ved lyden af klokken alene. Andre eksempler på pavlovsk konditionering ville være at lære at føle angst:
1) Ved synet af blinkende politi lys i dit sidespejl; eller
2) Når du hører lyde på tandlægen.
En almindelig porno bruger kan betingelse sin seksuelle ophidselse til skærme, se visse handlinger eller klikke fra video til video.
Dette afsnit er baseret på materiale fra "Hjernen fra top til bund"En open source guide produceret af McGill University i Canada. Det anbefales stærkt, hvis du vil lære mere.
Læring er en proces, der giver os mulighed for at bevare erhvervet information, affektive (følelsesmæssige) tilstande og indtryk, som kan påvirke vores adfærd. Læring er hjernens hovedaktivitet, hvor dette organ kontinuerligt ændrer sin egen struktur for bedre at reflektere de erfaringer, vi har haft.
Læring kan også sidestilles med kodning, det første trin i memorering. Dens resultat - hukommelse - er vedholdenheden både af selvbiografiske data og af generel viden.
Men hukommelsen er ikke helt trofast. Når du opfatter et objekt, grupper af neuroner I forskellige dele af din hjerne behandler informationerne om dens form, farve, lugt, lyd og så videre. Din hjerne trækker derefter forbindelser mellem disse forskellige grupper af neuroner, og disse relationer udgør din opfattelse af objektet. Efterfølgende, når du vil huske objektet, skal du rekonstruere disse relationer. Den parallelle behandling, som din cortex gør for dette formål, kan dog ændre din hukommelse af objektet.
Også i din hjernes hukommelsessystemer huskes isolerede stykker information mindre effektivt end dem, der er forbundet med eksisterende viden. Jo flere forbindelser mellem de nye oplysninger og ting, du allerede ved, jo bedre lærer du det. For eksempel har du lettere ved at huske, at hoftebenet er forbundet med lårbenet, lårbenet er forbundet med knæbenet, hvis du allerede har en vis grundlæggende viden om anatomi eller kender sangen.
Psykologer har identificeret en række faktorer, som kan påvirke, hvor effektivt hukommelsen fungerer.
1) Grad af årvågenhed, opmærksomhed, opmærksomhed og koncentration. Opmærksomhed siges ofte at være det værktøj, der indgraverer information i hukommelsen. Rapt opmærksomhed er grundlaget for neuroplasticitet. Opmærksomhedsunderskud kan radikalt reducere hukommelsens ydeevne. For meget skærmtid kan skade arbejdshukommelsen og give symptomer, der efterligner ADHD. Vi kan forbedre vores hukommelseskapacitet ved at gøre en bevidst indsats for at gentage og integrere information. Stimuli, der ubevidst fremmer fysisk overlevelse, såsom erotik, kræver ikke en bevidst indsats for at være tillokkende. Det kræver en bevidst indsats at holde øje med det under kontrol.
2) Interesse, styrke af motivation, og behov eller nødvendighed. Det er lettere at lære, når emnet fascinerer os. Derfor er motivation en faktor, der forbedrer hukommelsen. Nogle unge, der ikke altid har det rigtig godt med de emner, de bliver tvunget til at tage i skole, har ofte en fænomenal hukommelse til statistikker om deres yndlingssporter eller hjemmesider.
3) Affektive (følelsesmæssige) værdier forbundet med materialet at blive gemt, og individets humør og følelsesintensitet. Vores følelsesmæssige tilstand, når en begivenhed finder sted, kan i høj grad påvirke vores hukommelse af den. Således, hvis en begivenhed er meget forstyrrende eller vækkende, vil vi danne en særlig levende hukommelse af den. For eksempel husker mange mennesker, hvor de var, da de lærte om prinsesse Dianas død, eller om angrebene den 11. september 2001. Behandlingen af følelsesladede begivenheder i hukommelsen involverer noradrenalin / noradrenalin, en neurotransmitter, der frigives i større mængder, når vi er spændte eller spændte. Som Voltaire udtrykte det, er det, der berører hjertet, indgraveret i hukommelsen.
4) Placering, lys, lyde, lugte... kort sagt hele sammenhæng i hvilken memoriseringen finder sted registreres sammen med de oplysninger, der bliver gemt. Vores hukommelsessystemer er således kontekstuelle. Når vi har problemer med at huske en bestemt kendsgerning, kan vi derfor hente det ved at huske hvor vi lærte det eller den bog eller webside, hvorfra vi lærte det. Var der et billede på den side? Var oplysningerne øverst på siden eller bunden? Sådanne ting kaldes "tilbagekald indekser". Og fordi vi altid husker sammenhængen sammen med de oplysninger, vi lærer, kan vi ved at huske denne sammenhæng meget ofte, ved en række foreninger, huske selve oplysningerne.
Forglemme lader os slippe af med den enorme mængde information, vi behandler hver dag, men at vores hjerne beslutter det ikke vil have brug for i fremtiden. Søvn hjælper med denne proces.
Billeder af Marcos Paulo Prado, Nathana Rebouças på Unsplash.